In sozialen Netzwerken gehen oft ziemlich seltsame Rezepte zum Abnehmen viral, von denen nicht alle gesundheitlich unbedenklich sind. Um die überflüssigen Pfunde zu bekämpfen, haben Konsumenten in den letzten Monaten aktiv ein Getränk mit dem dissonanten Namen „Kaulquappenwasser“ getrunken. Wir verraten Ihnen, was es ist, ob Sie es trinken können und ob „Kaulquappenwasser“ Ihnen bei der Fettverbrennung hilft.
Worüber wir in dem Artikel sprechen werden:Kaulquappenwasser oder Kaulquappenwasser – was ist das? Kann das Getränk wirklich beim Abnehmen helfen? Welche weiteren positiven Wirkungen können Sie von Kaulquappenwasser erwarten? Kann Kaulquappenwasser schädlich sein?
Kaulquappenwasser oder Kaulquappenwasser – was ist das?
In der Zeit vor dem Computer wurden Abnehmrezepte mündlich weitergegeben, heute werden sie in sozialen Netzwerken geteilt. Manche Ideen kommen sehr in Mode – und „Kaulquappenwasser“ ist nur ein solcher Trend, der sich in den letzten Monaten im globalen Netzwerk viral verbreitet hat. Glücklicherweise reden wir nicht davon, zum nächsten Teich oder Sumpf zu gehen, dort Froschnachwuchs zu fangen und ihn auf nüchternen Magen mitzunehmen.
Hinter diesem seltsamen Namen verbirgt sich ein Getränk aus Chiasamen und Zitronensaft. Benutzer glauben einfach, dass das Produkt optisch an Amphibienkaviar erinnert. Um „Kaulquappenwasser“ zuzubereiten, müssen Sie 1 EL mischen. l. Chiasamen und Zitronensaft und gießen Sie die Mischung dann mit einem Glas warmem Wasser auf. Das resultierende Elixier sollte mehrere Stunden ziehen: Während dieser Zeit quellen die Körner auf und werden schleimig.
Meistens wird das Getränk abends zubereitet und morgens getrunken. Benutzer schreiben, dass man durch das Trinken von Kaulquappenwasser jeden Morgen in einem Monat 2 bis 4 kg abnehmen kann. Einige beklagen zwar, dass das Produkt aufgrund der zähflüssigen Konsistenz Übelkeit hervorrufen kann, andere Nebenwirkungen berichten sie jedoch nicht.
Kann das Getränk wirklich beim Abnehmen helfen?
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Tatsächlich ist dies kein Allheilmittel, aber Fans dieses Produkts haben allen Grund zu der Hoffnung, dass es auf dem Weg zur Schlankheit hilft.
- Chiasamen sind eine reichhaltige Ballaststoffquelle, deren Aufnahme in die Ernährung von jedem empfohlen wird, der zusätzliche Pfunde verlieren möchte. Es gibt zwei Arten von Ballaststoffen: unlösliche und lösliche. Letzteres kommt in Chia reichlich vor. Im Magen angekommen, quillt es noch mehr auf – die winzigen Samen können das Zwölffache ihres Eigengewichts an Wasser aufnehmen und sorgen so für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
- Dies ist eine Quelle langsamer Kohlenhydrate, d. h. die Verdauung der schwarzen Samen dauert lange und liefern in kleinen Portionen Energie ins Blut, sodass Sie lange Zeit keinen Hunger verspüren.
- Der Verzehr von Chia hilft, wie auch andere Ballaststoffarten, bei der Bekämpfung der Insulinresistenz. Eine geringe Empfindlichkeit der Zellen gegenüber Insulin ist eines der häufigsten Probleme bei Menschen mit Übergewicht und Stoffwechselstörungen, die zu Diabetes führen. Glukose aus der aufgenommenen Nahrung kann nicht in die Zellen gelangen und diese senden weiterhin „Hungersignale“ an das Nervensystem, sodass der Mensch immer wieder isst.
- Verbesserung der Zusammensetzung der Darmmikrobiota: Es wurde festgestellt, dass ein mikrobielles Ungleichgewicht im Darm häufig der Grund für den Wunsch ist, mehr Süßigkeiten und fetthaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen. Insbesondere negative Ernährungsgewohnheiten gehen mit einem Anstieg des Gehalts an Hefepilzen im Verdauungstrakt einher. Die Ballaststoffe in Chia sind eine hervorragende Nahrungsquelle für nützliche Bakterien, die die „Versucher“ aus dem Darm verdrängen können.
Welche weiteren positiven Wirkungen können Sie von Kaulquappenwasser erwarten?
Ein ungewöhnliches Getränk kann bei regelmäßigem Verzehr zusätzliche gesundheitliche Vorteile bieten. Chiasamen sind reich an Vitaminen wie Thiamin, Riboflavin, Niacin, Ascorbinsäure, Folsäure, Vitamin A und Mineralstoffen – sie enthalten mehr Kalzium, Magnesium, Kalium und Phosphor als viele andere Getreidearten.
Chiasamen können auch eine gute Ergänzung für eine herzgesunde Ernährung sein. Es ist eine der reichsten pflanzlichen Quellen für Omega-3-Fettsäuren, die zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen können. Es wurde auch festgestellt, dass sie zur Regulierung des Blutdrucks beitragen.
Hazel Flight,
Leiter des Ernährungs- und Gesundheitsprogramms, Edge Hill University (England).
Chiasamen sind reich an Antioxidantien und die Zugabe von Zitronensaft verbessert die Fähigkeit des Getränks, oxidativen Stress zu bekämpfen. Zu den positiven Effekten gehören daher die Verbesserung des Hautzustands, die Stärkung des Immunsystems, die Bekämpfung chronischer Entzündungen, die Stimulierung der Gehirnaktivität und die Steigerung des Gesamtenergieniveaus.
Kann Kaulquappenwasser schädlich sein?
Für die meisten Menschen stellt Chiasamengelee keine Gefahr dar; eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber diesem Produkt ist sehr selten. Fälle, in denen kleine Körner bei trockenem Verzehr in die Atemwege gelangen, werden häufiger gemeldet, bei „Kaulquappenwasser“ besteht diese Gefahr jedoch nicht.
Menschen mit empfindlichem Magen können Probleme mit Zitronensaft haben, insbesondere wenn er auf nüchternen Magen eingenommen wird. In diesem Fall lohnt es sich, diese Komponente aus dem Getränk auszuschließen: Auch ohne Zitrussaft bleibt Kaulquappenwasser sehr nützlich.
