Der Arzt verriet die gesündeste Art, Kaffee zuzubereiten
Bereiten Sie Ihren Kaffee genau so zu, dass das belebende Getränk seine volle Wirkung entfaltet. Der Arzt sagte uns, welche Zutaten dem Kaffee nicht zugesetzt werden sollten und was ihn wirklich heilsam macht.
Kaffee belebt und energetisiert, stärkt das Herz-Kreislauf-System und ist zudem gut für die Leber. Darüber hinaus wird die Wirksamkeit des Getränks von der Zubereitungsart und den Zutaten, aus denen es besteht, beeinflusst, sagte Arzt Sergei Agapkin.
Der Spezialist verriet einen Trick für die Kaffeezubereitung: Das gesündeste Getränk ist das, das durch einen Papierfilter gegeben wird. Der gesündeste Kaffee sollte keine Milch, Sahne, Zucker oder andere Süßstoffe enthalten. Dadurch hat es mehr Kalorien und ist weniger gesund.
Wie oft sollte man perfekt zubereiteten Kaffee trinken? Der Arzt geht davon aus, dass das Getränk die maximale Wirkung erzielt, wenn man nicht mehr als drei bis vier Tassen pro Tag trinkt.
Es gibt noch ein weiteres ebenso interessantes und gesundes Getränk, das Ernährungswissenschaftler kürzlich als würdige Alternative zu Kaffee bezeichnet haben. Dabei handelt es sich um den sogenannten Kichererbsenkaffee. Lesen Sie den Artikel und finden Sie heraus, warum Sie es ausprobieren sollten.