Ein Superfood, das die Lebenserwartung verlängern kann, wurde benannt
Es reicht aus, nur ein Produkt zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen, um länger gesund und aktiv zu bleiben und Ihre Lebenserwartung zu erhöhen. Die Ernährungswissenschaftlerin sprach über das trendige Superfood dieses Sommers.
Bohnen, Linsen, Kichererbsen und andere Hülsenfrüchte können nicht nur unser Leben verlängern, sondern auch ihre Qualität über viele Jahre hinweg bewahren, sagte die Ernährungswissenschaftlerin Megan Rossi der Daily Mail unter Berufung auf aktuelle Forschungsergebnisse.
Diese Superfoods sind jedoch nur unter einer Bedingung wirksam. Es ist am besten, täglich Hülsenfrüchte zu essen oder zumindest regelmäßig Kichererbsen, Linsen und Bohnen auf den Speiseplan zu setzen. Tatsache ist, dass sie präbiotische Ballaststoffe enthalten, die das Wachstum nützlicher Bakterien im Darm stimulieren.
Welche Gerichte lassen sich im Sommer aus leckeren und gesunden Hülsenfrüchten zubereiten? Werfen Sie einen Blick auf die Rezeptauswahl und überraschen Sie Ihre Liebsten mit neuen Geschmacksrichtungen.
Wozu Kichererbsen sonst noch gut sind und was man damit kochen kann, erfahren Sie im Artikel.