Diese Produkte für eine sanfte Wochenend-Entgiftung helfen Ihnen, Ihre Ernährung zu reduzieren, ohne Hunger zu verspüren. Ein solcher Neustart und eine solche Reinigung von Zeit zu Zeit ist für unseren Körper einfach notwendig.
Lassen Sie uns gleich klarstellen, dass wir nicht über Fasten sprechen. Vielmehr geht es um eine kurzfristige Entgiftung für ein bis zwei Tage, die dem Körper die Möglichkeit gibt, sich auszuruhen und mit nützlichen Substanzen versorgt zu werden. Deshalb listen wir die Produkte auf, die sich ideal für eine sanfte Entgiftung eignen.
Rote Bete
Dieses Gemüse enthält viel Glukose, wodurch das Gehirn und andere Systeme auch während einer Diät weiterhin Energie erhalten. Und die wichtigste Eigenschaft der Rüben zur Entgiftung ist, dass sie zur Reinigung des Darms und zur Verbesserung der Funktion des Magen-Darm-Trakts beiträgt.
Petersilie und Koriander
Um innerhalb weniger Tage strahlende Haut zu bekommen, fügen Sie diese Grünpflanzen zu Ihrer Ernährung hinzu. Sie können damit Smoothies und Salate zubereiten oder es zu warmen Gerichten hinzufügen.
Fermentierte Lebensmittel
Sauerkraut, Rüben, Karotten, Äpfel – jedes fermentierte Gemüse und Obst eignet sich perfekt zur Entgiftung. Vergessen Sie sie auch nach einer kurzfristigen Diät nicht. Experten empfehlen, fermentierte Lebensmittel zu Ihrer täglichen Ernährung hinzuzufügen.
Melone
Diese duftenden und leckeren Melonen sind bereits im Angebot. Ihr Fruchtfleisch wird Ihren Darm verbessern und Sie werden sich viel energiegeladener fühlen.
Avocado
Ohne gesunde Fette ist kein Detox-Programm möglich. Avocado wird eine ausgezeichnete Quelle dafür sein.
Werfen Sie einen Blick auf die Auswahl bewährter Schritt-für-Schritt-Rezepte – Sie werden überrascht sein, wie viele gesunde und leckere Gerichte Sie mit Avocado zubereiten können. Viele davon eignen sich nicht nur für Fastentage, sondern auch für die tägliche richtige Ernährung im Allgemeinen.
