Reduziert den Cholesterinspiegel und beugt Blutgerinnseln vor: Vergessen Sie diese Gewürze im Sommer nicht
Der Arzt nannte 6 Gewürze, die dazu beitragen, dass Ihre Blutgefäße lange gesund bleiben. Fügen Sie sie bei der Zubereitung von Gerichten hinzu und Sie werden bald feststellen, dass der Spiegel des „schlechten“ Cholesterins gesunken ist.
Ein Zweig Basilikum, schwarzer Pfeffer, eine Mischung aus trockenen Kräutern – jeden Tag würzen wir verschiedene Gerichte aromatisch und gesund. Sie können Frühstück, Mittag- oder Abendessen einfach unvergesslich lecker machen, außerdem erhalten sie die Elastizität der Blutgefäße und senken den Cholesterinspiegel im Blut, sagt Arzt Roman Ivanov.
Welche Gewürze sind besonders gesundheitsfördernd? Hier ist das TOP der besten davon.
- Schwarzer Pfeffer. Dieses natürliche Gewürz verleiht Gerichten eine pikante Note, trägt zur Senkung des Cholesterinspiegels bei, verbessert den Kohlenhydratstoffwechsel und schützt die Mundschleimhaut vor Krankheitserregern.
- Zimt. Ein aromatisches Gewürz mit einem unvergesslichen Geschmack reduziert den Appetit, verbessert die Verdauung fetthaltiger Lebensmittel und trägt so zur Senkung des Cholesterinspiegels bei.
- Paprika. Dieses aus süßen oder leicht scharfen Paprikasorten hergestellte Gewürz ist für das reibungslose Funktionieren des Magen-Darm-Trakts unverzichtbar. Es hilft, die Gasbildung zu reduzieren und Bauchkrämpfe zu lindern.
- Ingwer. Ein wahres Lagerhaus an Vitaminen und Mineralstoffen. Ingwer ist wertvoll für seinen Gehalt an Vitamin E, K und C, B-Vitaminen sowie Eisen, Kalium, Kalzium und Magnesium.
- Koriander. Dieses würzige Gewürz stärkt die Wände von Blutgefäßen und Knochen, normalisiert den Blutdruck und wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus.
Gewürze lindern auch Schmerzen und wirken als natürliches Anästhetikum. Erfahren Sie mehr darüber, indem Sie den Artikel lesen.
Bei der Erstellung des Artikels wurden Materialien aus dem Doctor Peter-Portal verwendet.