Vermeiden Sie es, diese beiden Lebensmittel nachts zu sich zu nehmen, um einen erholsamen Schlaf zu gewährleisten.
Diese beiden Produkte können nachts Albträume verursachen: Forscher haben herausgefunden. Wir verraten Ihnen, warum Sie vor dem Schlafengehen nicht in den Kühlschrank schauen sollten und für wen es gefährlich ist.
Schokolade und Milch können Albträume verursachen und uns daran hindern, zur richtigen Zeit einzuschlafen, schreibt der Mirror und beruft sich dabei auf neue Forschungsergebnisse ausländischer Wissenschaftler. Mehrere Jahre lang untersuchte eine Gruppe von Wissenschaftlern die Essensvorlieben und Ernährung von Menschen, die ruhig schliefen und keine schlechten Träume hatten, und von Menschen, die sich die Nacht wegen wiederkehrender Albträume hin und her wälzten. Es stellte sich heraus, dass die häufigen Auslöser von Albträumen Süß- und Milchprodukte waren, die die Versuchsteilnehmer vor dem Schlafengehen aßen.
Schokolade und Milch wurden in die „schwarze Liste“ der Forscher aufgenommen. Sie können Ihren Schlafrhythmus erheblich stören, wenn Sie direkt vor dem Schlafengehen ein oder zwei Stück Schokolade genießen und diese mit einer Tasse Milch herunterspülen.
„Erhöhter Stoffwechsel und erhöhte Temperatur stimulieren die Gehirnaktivität. Dadurch wacht ein Mensch morgens mit einem Unbehagen auf“, stellen die Wissenschaftler fest. Gleichzeitig steige das Risiko, schlechte Träume zu haben, ergänzt einer der Studienautoren, Dr. Charles Bay.
Ich frage mich, welche Lebensmittel am Abend nicht nur nicht schädlich, sondern auch nützlich sind? Lesen Sie den Artikel und informieren Sie sich über Produkte, die Ihren Schlaf nicht beeinträchtigen und keine zusätzlichen Pfunde hinzufügen.