Auch klares Wasser trägt dazu bei, den Wasserhaushalt im Körper auszugleichen, es gibt aber auch andere, nicht weniger gesunde, aber schmackhaftere Getränke.
Einige Getränke können im Sommer anstelle von Wasser getrunken werden, ohne der Figur zu schaden / Pixabay
Dies geht aus der MyNetDiary-Veröffentlichung hervor, berichtet DS.
Die Veröffentlichung bezieht sich auf die Ernährungswissenschaftlerin Brenda Breslow: Sie spricht über Getränke, die man im Sommer anstelle von Wasser konsumieren kann, ohne der Figur zu schaden.
- Selterswasser: pur oder natürlich mit Eis aromatisiert – ein erfrischendes und gesundes Getränk. Sie können den Geschmack abwechslungsreicher gestalten, indem Sie eine Scheibe frischer Zitrone, Limette, Orange, Melone oder Gurke, einen Zweig frischer Minze oder Lavendel hinzufügen. Und wenn Sie 1/4 Tasse natürlichen Saft in einem großen Glas Selters verdünnen, erhalten Sie ein aromatisiertes Getränk mit minimalen Kalorien.
- Kohlensäurehaltiges natürliches Mineralwasser: wobei die Kohlensäure aus natürlichen Mineralien wie Salzen und Schwefelverbindungen stammt, die in einer natürlichen Quelle oder einem Brunnenwasser vorkommen. Beachten Sie jedoch, dass Wasser in Flaschen mit zugesetztem Saft oder Zucker zusätzliche Kalorien enthalten kann.
- Warmer oder Eistee: kann beruhigend, erfrischend und feuchtigkeitsspendend sein. Sie können es heiß trinken, um Ihr Energieniveau zu steigern. Wenn Sie einen milderen Koffeingeschmack wünschen, sollten Sie sich für Grün entscheiden. Wenn Sie Koffein vermeiden möchten – pflanzlich oder entkoffeiniert. Darüber hinaus bieten viele Kräutertees einen natürlich süßen oder herzhaften Geschmack ohne Zuckerzusatz – etwa Pfefferminz-, Ingwer- und Kräutertees.
- Heißer oder kalter Kaffee: Kaffee selbst enthält wie Tee keine Kalorien und ist reich an Antioxidantien, sein Koffeingehalt ist jedoch viel höher als der von Tee. Um den Geschmack abzumildern, können Sie Magermilch, ungesüßte Reismilch oder Mandelmilch hinzufügen. Und der Verzicht auf Schlagsahne spart weitere 70 Kalorien.
Wie DS schrieb, tragen einige Getränke dazu bei, die Elastizität zu erhöhen und die Jugendlichkeit der Haut zu erhalten.